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焦虑来临,睡眠先示警?提醒:夜间若常有3类异常,应尽早关注

窗外很安静,手机屏一亮一灭,时间被一点点拉长。你盯着天花板,脑子像开着一台旧风扇,嗡嗡作响;刚挨着困意,心口却“咚”地一跳,汗从后背滑下来。很多时候,我们并非白天才感到焦虑,真正的信号往往先从夜里冒头——睡不踏实、醒得太早、梦像潮水一阵阵涌来。睡眠是身体最诚实

睡眠 异常 节律 手电 请调 2025-09-26 11:34  3